Yogaretreat på Hotel Brosundet

Velkommen til en yogahelg fylt med tilstedeværelse

Temaet for denne retreaten er tilstedeværelse. I løpet disse dagene vil min kollega, Nora Habhab, og jeg vil veilede deg gjennom nøye utvalgte yogaøvelser, og sammen vil vi utforske hvordan yoga kan hjelpe oss til å være mer tilstede i hverdagen. Som fysioterapeuter med erfaring fra både individuell- og gruppebasert behandling, har vi bred kompetanse og lang erfaring i å støtte deg i din praksis.

På Hotel Brosundet kan du nyte en sjelden god start på dagen ved kaikanten. Vi samles hver morgen for et lite morgenrituale før vi inviterer deg til en dynamisk yogaklasse for å vekke kroppen. Økten etterfølges av Hotel Brosundets herlige frokost med et stort utvalg av lokale, kortreiste og hjemmelagde produkter.

Ordet yoga kan oversettes til “union” og sikter til en forening av det kroppslige, det mentale og det sjelelige. I løpet av denne helgen ønsker vi å utforske hvordan yoga også kan praktiseres utenfor yogamatten. Yoga trenger ikke være en time med fysiske øvelser, men kan praktiseres hvor- og når som helst. I samarbeid med Jacu Kaffebrenneri vil vi ta deg med på en sanseopplevelse innen kaffe og te. Her vil vi lære mer om hvordan man kan bruke noe som for mange allerede er en del av hverdagen, til å skape økt tilstedeværelse i de daglige stundene. Vi vil lære kunsten å brygge kaffe for hånd, en deilig hverdagsrutine hvor nettopp tilstedeværelsen og sansene er det viktige. De minuttene det tar å lage kaffekoppen blir som en liten meditasjon i seg selv.

På ettermiddagene er det lagt opp til en roligere yogaøkt for å runde av dagen og roe ned nervesystemet. Du vil få kjennskap til øvelser, meditasjon og pusteteknikker som kan hjelpe deg å lande når livet suser raskt avgårde.

Designhotellet er et naturlig utgangspunkt for de som ønsker å oppleve Jugendbyen Ålesund, fjordene og Sunnmørsalpene samt kystkulturen og storhavet. Mellom yogaklassene kan du nyte det beste av hotellets fasiliteter. Ta deg en tur til Sundet gym & bad, en oase som ligger helt i vannkanten. Her kan du slappe av i saunaen eller i de luksuriøse utendørs badekarene. Nyt en god bok foran den store peisen, eller drikk byens beste kakao i hotellets lille landhandel på hjørnet, Butikken. Matopplevelsene denne helgen er også virkelig noe å glede seg til. I restauranten Apotekergata No. 5 arbeider kjøkkenet ut fra de ulike sesongene. Menyen settes sammen av lokale råvarer, forandres og baseres på den sunnmørske topografien. Det blir en kulinarisk opplevelse!