Fellesintervaller på Aksla Stadion

Etter mye dårlig/ustabilt vær i Ålesund er det endelig meldt opphold og litt sol på førstkommende tirsdag 12/8. Dette må vi selvfølgelig utnytte og hva er vell ikke bedre enn litt intervaller på Aksla stadion? Oppmøte kl. 19:00.

Vi kjører følgende økt:
(1) Felles oppvarming
(2) 8 min x 2, p:90 sek
6 min x 2, p: 90 sek
3 min x 2, p: 45 sek
*progressivt

(3) Nedjogg for de som ønsker det

Håper å se både kjente og nye fjes. Ta med deg en venn eller to, eller kanskje tre? @alle er velkommen. Lavterskel og ingenting å være redd for å være med på. Vi har blitt en veldig fin og god gjeng – og vil ta imot alle nye med åpne armer.