Waterfront Wellness Weekend

Er du klar for en stressfri, givende og lærerik kvalitetshelg med fokus på tilstedeværelse og det gode livet?

Hva sier du til to døgn med:

 Luksus, velvære og venninnetid
 Yoga og meditasjon
 Utetrening
 Tankevekkende foredrag
 Digg og fresh mat
 Bad og massasje
 Overnatting i Aspøyhuset – vår helt nye fløy
 Goodiebag

Når våren kommer i april, vil vi fylle hotellet med herlige velvære-aktiviteter, nydelige folk og dyktige foredragsholdere.
Kjersti Idem, kjent fra @Relasjonspodden, TV og radio, holder yoga og mindfulness for litt erfarne yogis, og holder foredrag med nyttige tips til hvordan du kan få det bedre i livet ditt.
Har du ikke prøvd yoga før får du lære det grunnleggende av Therese Gjerset. Sammen stresser vi helt ned, samtidig som vi nyter god mat og god søvn i en stemningsgivende atmosfære.
Du får lære mye nytt, delta på yoga, oppleve Ålesund, nyte vakker live-musikk og mye mer.

Kjenner du at det frister?
Rydd kalenderen, save the date og kall inn alle venninner.

PROGRAM:

FREDAG
18:30 – “God Stemning” /Kjersti Idem (45 min)
19:30 – Afterwork med tapasbuffet, live musikk og mingling

LØRDAG
fra kl. 08:00 – Forfriskende morgenbad og frokost
09:30 – Yoga for nybegynnere /Therese Gjerset (1,5 t.)
09:30 – Yoga Vinyasa med nye perspekitver /Kjersti Idem (1,5 t.)
11:30 – “Pust! Hvorfor og hvordan” /Kjersti Idem (30 min)
15:00 – Frisk utetrening for alle, styrke og kondisjon /Gitte Olsen (1 t.)
17:00 – Mindfullness og meditasjon /Kjersti Idem (30 min.)
17:45 – Yin yoga /Kjersti Idem (1,5 t.)
20:00 – Felles middag

*13:30 – 19:30 – Rygg-nakke massasje hos Salong Mari (30 min) *pristillegg
*10:00 – 13:00 – Opplev Ålesund med Uteguiden (kayak, sup, coasteering) *pristillegg

SØNDAG
fra kl. 08:00 – Forfriskende morgenbad og frokost
09:30 – Yoga: Solhilsen fra A til Å teknikk og flyt /Kjersti Idem (1,5 t.)
09:30 – Yoga for nybegynnere /Therese Gjerset (1,5 t.)
09:30 – Frisk utetrening for alle, styrke og kondisjon /Gitte Olsen (1,5 t.)
12:00 – “Flink pike” /Marita Longva (1,5 t.)

*10:00 – 15:00 – Rygg-nakke massasje hos Salong Mari (30 min) *pristillegg
*10:00 – 14:00 – Opplev Ålesund med Uteguiden (kayak, sup, e-bike and hike) *pristillegg

Book innen 24. februar og få 10% rabatt